فيتامين د D
فكرة عامة عن الفيتامينات | فيتامين د D | فيتامين أ A | فيتامين E | فيتامين ج C | فيتامين ك K | مجموعة فيتامينات ب B Group
فيتامين د D
وهو من الفيتامينات الذائبة في الدهن ومن قلائل الفيتامينات والمعادن التي لا يعلق الجسد اهمية كبيرة على " استيراده " من الخارج . فهذا الفيتامين يتكون داخل جسم الانسان ويتم تفعيله وتنشيط بتأثير اشعة الشمس او بالتحديد الاشعة فوق البنفسجية منها. ولهذا لا يعاني الانسان الاعتيادي السليم والذي يتعرض الى اشعة الشمس ( غير المباشرة ايضا ) من نقمى في هذا الفيتامين الا في ظروف خاصة .
وفيتامين دي ضروري جدا لعملية الاستقلاب في ا لعظام حيث يقرر وجوده كمية الكلس المتواجدة في بنية ا لعظام . ولهذا فان نقص فيتامين دي يؤدي في الاطفال الىالاصابة بمرض ا لكساح وفي البالغين الى مرض تلين العظام او الرخودة .
فكرة عامة عن الفيتامينات | فيتامين د D | فيتامين أ A | فيتامين E | فيتامين ج C | فيتامين ك K | مجموعة فيتامينات ب B Group
|
العاب 