الفسفور Phosphorus

فكرة عامة عن المعادن | الصوديوم Sodium | الحديد Iron | الكالسيوم Calcium | الفسفور Phosphorus | المغنيسيوم Magnesium | اليود Iodine | الفلور Flourine

الفسفور Phosphorus

ان للفوسفور أهمية قصوى إلى جانب أهميته في تكوين العظام والأسنان، كما أنه يلعب دورا هاما في النمو وفي العمليات التي تستخلص الطاقة من العناصر الغذائية، وأنه ضروري لتثبيت تركيب سوائل الجسم الضرورية للحياة ويدخل في تركيب الأنسجة المختلفة ويساعد على ترسب مادة الكالسيوم في العظام وهو المغذي للمخ كما أنه عنصر هام أساسي في تركيب بلازما الدم فهو المقوي للذاكرة والمنشط للأعصاب.

ما هي مصادر الفوسفور؟
إن أغنى مصادره الغذائية هي النخاع، البيض، النخالة، ثم الحليب والكبد والكلى والسمك. 

فكرة عامة عن المعادن | الصوديوم Sodium | الحديد Iron | الكالسيوم Calcium | الفسفور Phosphorus | المغنيسيوم Magnesium | اليود Iodine | الفلور Flourine